CATEGORY
Recomendation
20FIT GYM
Strength Training untuk HYROX dalam 12 Minggu: Blueprint Gym untuk Profesional yang Sibuk
The Vision Snapshot Bayangkan race day NICE PIK2. Kamu selesai 1 km run pertama, masuk stasiun SkiErg, keluar dengan heart rate 17…
20FIT GYM
Pertama Kali Dengar HYROX? Ini Semua yang Perlu Kamu Tahu Sebelum Mulai Latihan
Kamu baru dengar istilah HYROX untuk pemula dari teman kantor atau scroll Instagram. Katanya ini the fastest growing fitness race …
20FIT CLINIC
Program 12 Minggu Menuju HYROX: Panduan Lengkap Periodization untuk Race Day
Race day HYROX Jakarta sudah masuk di kalender kamu. Tapi pertanyaan besar-nya tetap sama: program 12 minggu HYROX yang kamu jalan…
20FIT CLINIC
Skoliosis Ringan dan Tetap Berolahraga: Apa yang Boleh, Apa yang Harus Dihindari?
Banyak orang baru menyadari kalau dia punya skoliosis saat nyeri punggung sudah tidak tertahankan. Padahal, kondisi ini jauh lebih…