TAG
personal trainer Jakarta
20FIT CLINIC
Dari Aktif di Kampus ke Mager di Kantor: Cara Memulai Kembali Olahraga Setelah Lama Berhenti
Dulu kamu basket tiap Sabtu, futsal tiap Minggu, naik tangga lima lantai sambil ngobrol. Sekarang? Naik tangga ke meeting room lan…
20FIT CLINIC
Fat Loss vs Muscle Tone untuk Perempuan: Kenapa Program yang Sama Tidak Selalu Berhasil
Ke gym tiga kali seminggu, cardio rutin, diet terjaga, tapi hasilnya stagnan. Bahkan teman priamu dengan effort yang sama terlihat…
20FIT CLINIC
Overtraining Syndrome: 7 Gejala yang Sering Kamu Abaikan dan Cara Recover yang Benar
Overtraining syndrome gejala sering tidak disadari sampai terlambat. Banyak gym-goer mengira rasa lelah ekstrem itu hal yang wajar…