CATEGORY
Health
20FIT CLINIC
Suplemen Olahraga dan Risiko Jantung: Apa yang Dokter Ingin Kamu Ketahui
Setiap hari, jutaan orang minum pre-workout, creatine, dan fat burner. Mereka percaya produk itu aman karena dijual bebas di toko,…
20FIT CLINIC
Nyeri di Otot Kamu Bukan Sekadar Pegal Biasa, Ini yang Sebetulnya Terjadi
Pernah ngerasa ada titik keras yang sakit banget waktu dipijat, padahal area sekitarnya biasa saja? Atau tiba-tiba ada rasa nyeri …
20FIT GYM
Olahraga di Usia 30-an: Kenapa Tubuh Kamu Berubah, Cara Latihan Juga Ikut Berubah
Di atas kertas, kamu masih merasa sama. Tapi tubuh kamu diam-diam sudah mulai bermain dengan aturan yang berbeda. Olahraga di usia…
20FIT CLINIC
Kenapa Lutut Bunyi ‘Krek’ Saat Jongkok? Kapan Normal dan Kapan Perlu Dikoreksi
Lutut berbunyi saat jongkok, kamu pasti pernah merasakannya. Bunyi “krek” yang tiba-tiba muncul saat turun tangga, squ…
HEALTH
Recovery Setelah HYROX Race: Protokol 48 Jam yang Wajib Kamu Ikuti
Recovery setelah HYROX bukan sekadar istirahat. Ini adalah fase yang menentukan apakah performa kamu naik atau justru drop untuk m…