Health
Pertama Kali Dengar HYROX? Ini Semua yang Perlu Kamu Tahu Sebelum Mulai Latihan
Kamu baru dengar istilah HYROX untuk pemula dari teman kantor atau scroll Instagram. Katanya ini the fastest growing fitness race …
Mengapa 45 Menit HYROX Lebih Efektif dari 2 Jam Gym Biasa, Ini Penjelasan Ilmiahnya
Mengapa 45 Menit HYROX Lebih Efektif dari 2 Jam Gym Biasa, Ini Penjelasan Ilmiahnya Ada satu mindset yang masih melekat kuat di ka…
Memastikan Klaim “Menghilangkan Selulit dengan EMS” Dengan Jawaban Jujur yang Tidak Akan Ditemukan di Iklan
Memastikan Klaim “Menghilangkan Selulit dengan EMS” Dengan Jawaban Jujur yang Tidak Akan Ditemukan di Iklan Kamu pasti pernah scro…
Rahasia Badan Prima di Usia Senja: Juan López García
Juan López García mulai serius berlari sejak usia 66 tahun. Di usia 82 tahun, dia memecahkan rekor dunia kelompok usia 80+ yang s…
Nyeri Panggul Saat Lari? Kenali Hip Impingement yang Sering Diabaikan Perempuan
Kamu pernah ngerasain nyeri tajam di pangkal paha setelah berlari? Mungkin kamu pikir itu cuma otot tegang biasa, padahal itu bisa…
EMS untuk Mengencangkan Perut Pasca Melahirkan: Fakta, Manfaat, dan Hal yang Perlu Diwaspadai
Perut sudah 6 bulan pasca lahiran, tapi kok masih kayak gini? Sebuah studi dari Journal of Physical Therapy Science (2023) menemuk…
Fat Loss vs Muscle Tone untuk Perempuan: Kenapa Program yang Sama Tidak Selalu Berhasil
Ke gym tiga kali seminggu, cardio rutin, diet terjaga, tapi hasilnya stagnan. Bahkan teman priamu dengan effort yang sama terlihat…
EMS untuk Perempuan Aktif: Tubuh Kamu Sebenarnya Respons Lebih Cepat dari Pria
EMS untuk Perempuan Aktif: Tubuh Kamu Sebenarnya Respons Lebih Cepat dari Pria Selama ini, ada satu asumsi yang terlalu sering dip…
Melawan “Takdir Penuaan” dari Menopause dan Bagaimana Fisioterapi Bisa Mengubah Segalanya
Kamu pernah merasakan lutut yang tiba-tiba kaku saat bangun pagi? Atau jari-jari yang susah digerakkan selama beberapa menit perta…
Info untuk Perempuan High Achiever: Kamu Bukan Kurang Semangat untuk Workout Tetapi Tubuhmu Lagi di Fase yang Salah
Pernah ngerasa satu minggu bisa nailed every session di gym, tapi minggu berikutnya rasanya badan berat banget dan motivasi nol? B…