Lifestyle
5 Studio Pilates Terbaik di Jakarta yang Populer
5 studio pilates di Jakarta yang populer dan aesthetic, dari KX Pilates, The Body Project, Sana Studio, hingga Pilatology.
5 Tempat Jogging Terbaik di Jakarta Pusat
5 tempat jogging di Jakarta Pusat yang nyaman dan gratis, dari Monas, GBK Senayan, Lapangan Banteng, hingga Taman Menteng.
7 Kegiatan Seru yang Bisa Dilakukan di GBK Selain Jogging
7 kegiatan seru yang bisa dilakukan di GBK selain jogging, dari bersepeda, panahan, renang, sampai ikut komunitas olahraga di Sena…
Home Workout Tanpa Alat: 7 Gerakan Efektif buat yang Malas ke Gym
Malas ke gym? Ini 7 gerakan home workout tanpa alat yang efektif untuk pemula, dari push-up sampai plank, cukup 15-30 menit di rum…
Cara Membangun Kebiasaan Olahraga yang Nggak Gampang Putus
Sering berhenti olahraga di tengah jalan? Ini cara membangun kebiasaan olahraga yang konsisten untuk pemula: mulai kecil, jadwalka…
Pemanasan dan Pendinginan: Ritual yang Sering Dilewatkan Pelari
Pemanasan dan pendinginan sering dilewatkan padahal mencegah cedera dan mempercepat pemulihan. Ini manfaat dan cara melakukannya d…
Rahasia 10.000 Langkah Sehari: Benar-Benar Perlu atau Cuma Mitos?
Benarkah harus 10.000 langkah sehari? Ternyata angka ini berawal dari kampanye pemasaran, bukan sains. Ini jumlah langkah ideal me…
Makan Sebelum dan Sesudah Lari: Panduan Nutrisi biar Nggak Lemas
Biar nggak lemas saat lari, ini panduan nutrisi sebelum dan sesudah lari: pilihan karbohidrat, protein, hidrasi, dan makanan yang …
7 Kesalahan Umum Pelari Pemula yang Bikin Cedera (dan Cara Menghindarinya)
Hampir separuh pelari pernah cedera. Ini 7 kesalahan umum pelari pemula yang bikin cedera, dari lari terlalu cepat sampai skip pem…
Anti Rebahan: 7 Ide Aktivitas Fisik Seru di Jakarta buat Ngisi Weekend
Bosan mager di kasur? Ini 7 ide aktivitas fisik seru di Jakarta buat ngisi weekend, dari Car Free Day sampai padel dan bowling int…