Health
Jenis Olahraga Atletik: Apa Saja Cabang dan Manfaatnya?
Kamu mungkin sering dengar kata “atletik” tapi bingung sebenarnya cabang olahraga ini ngelatih apa aja. Atletik itu bu…
Hyrox Hype itu Apa dan Bisa Diikuti Pemula?
Kamu pasti lihat di media sosial — teman-teman pada posting foto medali, nomor dada, atau video lari sambil ngasih kettlebell. HYR…
Kebugaran Jasmani itu Apa? Definisi dan Komponennya
Kamu mungkin sering dengar istilah kebugaran jasmani, tapi sebenarnya apa sih artinya? Apakah cukup cuma bisa lari 30 menit tanpa …
Hyrox di Jakarta: Apa Itu dan Bagaimana Cara Mulai Latihan?
Mungkin kamu baru dengar HYROX, atau lihat teman-teman di Instagram posting foto medali dari event ini. Sebagai informasi, HYROX a…
Apa Itu Kebugaran Jasmani dan Cara Meningkatkannya
Pernah merasa cepat capek padahal baru naik tangga beberapa lantai? Atau setelah jalan kaki sebentar sudah ngos-ngosan? Itu tandan…
Hyrox itu Apa? Panduan untuk Pemula di Indonesia
Kamu mungkin akhir-akhir ini sering lihat orang di media sosial pakai rompi beban sambil lari di treadmill, atau dengar istilah HY…
Apa itu HYROX dan Bagaimana Cara Mulai Latihan?
Belakangan ini kamu mungkin sering lihat orang bahas HYROX di media sosial atau denger teman ngomongin soal ikut event ini. Sebaga…
Kenapa Kebugaran Jasmani Penting dan Cara Menjaganya
Kamu mungkin sering dengar istilah kebugaran jasmani, tapi bingung sebenarnya apa yang dimaksud dan kenapa ini penting. Apalagi ka…
30 Hari Workout Plan Pemula, Efektif Gak Sih?
Pernah lihat tantangan 30 hari squat atau plank di media sosial? Atau mungkin seorang teman ikutan program 30 hari workout dan has…
Kebugaran Jasmani itu Apa dan Bagaimana Cara Meningkatkannya?
Banyak orang sadar kalau tubuhnya gampang capek, napas ngos-ngosan naik tangga, atau berat badan naik terus. Tapi kalau ditanya &#…